Cunoasterea si tratarea lor.
Somnul odihnitor este firesc, dar uneori poate deveni o problemă complicată. Milioane de oameni rămân treji noapte de noapte. Cartea prezintă tipuri de tulburări ale somnului, cauzele acestora, oferind sugestii şi exemple în privinţa înlăturării lor, pentru a ne putea bucura din nou de un somn natural şi odihnitor.
Câteva din problemele la care încearcă să răspundă autoarea lucrării:
Ce sunt dereglările somnului şi cum le recunoaştem?
Insomnia — o dereglare a somnului fără cauză?
Paşi spre un nou somn bun.
Administrarea de medicamente.
Cum putem împiedica apariţia tulburărilor somnului?